jojo野郎忠實開箱文.

我是一個很喜歡讀書的人，通常都會在各種書局像是誠品、金石堂、敦煌書局看一些非工作上的書

其實我個人覺得這本1個穴道1次10秒，終結經痛：終結生理期的不舒服，三代中醫世家教你 吃出抗痛力，顧好子宮讓疼痛通通消失！是一本很值得閱讀的書籍



通常我選書有6個大重點提供給大家參考：

一、從書名看是否合乎自己的需求：書名通常代表全書的內容方向，因此書名很重要的。

二、作者的身分背景：書是由作者創作而成，作者如是知名學者、專家，且寫其專長內容，其內容自是可觀可信。如不是專家，也要有足夠的說服力，證明作者有能力完成此書。

三、過濾全書目錄：目錄的功能是在敘述全書的內容結構，你可以大略知道內容的方向、範圍，並可以看出作者寫作的方式。

四、瀏覽推薦、序言、導讀等相關文字。其中尤其以導讀最重要，導讀通常是由相關的學者專家，針對書之價值、意義、由來進行介紹，以協助讀者閱讀。

五、出版社的背景：通常我都會要選擇在相關領域的出版社來做參考，較能確保品質。

六、試讀內容：試讀非常重要。可挑其中有趣或重要的一段試讀，試讀最能確認書的品質。尤其內容跟自己所有的有出入時，更要仔細閱讀才能分辨真假。

我個人覺得最重要的一點便是：價格

其實版大知道很多人不敢買書的原因就是價格，所以在購買1個穴道1次10秒，終結經痛：終結生理期的不舒服，三代中醫世家教你 吃出抗痛力，顧好子宮讓疼痛通通消失！時，我已經從博客來、誠品、金石堂、敦煌書局四家做比較了

比價完之後，才知道博客來最便宜，所以我就把1個穴道1次10秒，終結經痛：終結生理期的不舒服，三代中醫世家教你 吃出抗痛力，顧好子宮讓疼痛通通消失！的專屬85折優惠連結附在後面囉，大家可以藉這個連結購買囉～～

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相關描述:

生理週期紊亂、卵巢囊腫、子宮肌瘤、流產、不孕

別再輕忽這些子宮發出的警訊！！

本書教你1天1保養，顧好子宮，28天都能閃亮亮

女性必學！加倍美×5倍鬆×10倍健康的黃金法則

三代中醫世家教你用對方法終結生理期的不舒服

公開最完整的飲食祕訣，教你養出人人稱羨的好體質

絕不傷身！按對6大部位，抗痛力100?效，終結疼痛！

生理痛真惱人！每回月經一來有如惡夢一場？

你是皺著眉頭咬著牙忍耐？還是趕快吞止痛藥迎接她？

三代中醫師教你不用吃藥×按對穴位×養好子宮，讓疼痛通通消失！

痛到發冷發顫？止痛藥劑量越用越多？疼痛指數逐月增加？

小心！這都是子宮發出的警訊！

生理痛或許不是病，但每月忍痛，久而久之，不孕症會找上你！

台灣約七成女性有經痛、經前症候群的困擾，

輕則腸胃不適、臉色不佳、昏睡、焦慮、滿臉長痘痘，

重則大量失血、暈倒、日常生活受到嚴重干擾。

小紅來了究竟要如何跟她和平共處？

跟著本書動一動、按一按、吃一吃！

三代中醫師教你快速止痛不傷身，從此拋開止痛藥！

▍女性必學1：瞭解經痛病灶，不僅治標，更能根治

生理痛是怎麼來的？分成哪幾種類型？聽說生完小孩就會自然改善，這是真的嗎？什麼又是「經前症候群」？子宮內膜異位、巧克力囊腫是怎麼發生的？

本書詳載可能造成生理痛的原因、生理痛的症狀與特點、骨盆腔的病變以及女性最想知道的生理痛Q&A，確實瞭解自己為什麼會生理痛，才能對症下藥。

▍女性必學2：1個穴位按壓10秒，止痛藥就能馬上拋

經痛一來，除了咬牙忍痛或吃止痛藥緩解，有沒有更快、更好的辦法？本書教你運用老祖宗的智慧，達到運氣、活血、止痛的功效。

按摩、敲擊、刮痧的3大止痛手法，腹、頭、胸、腰、背等部位的34個穴位止痛法，讓你正確施力、按對穴道，快速止痛不求人！

▍女性必學3：自我體質check，用食療調理100％終結疼痛

以食療強身健體，不僅天然健康且無副作用，生理期就不再如臨大敵。該如何分辨自己的體質？什麼體質又適合吃什麼食物？為什麼氣血不好要多吃酸味食物、容易口乾舌燥要吃苦味食物？幫助女性輕鬆度過生理期的六大營養素是指什麼？

跟著本書，分辨自身體質、吃對食物補健康，另有經典進補茶湯23種，讓你透過正確飲食來改善經痛、調理體質。

▍女性必學4：掌握黃金期保養，輕鬆揮別生理期的不舒服

所謂「預防勝於治療」！在經痛找上門前，先用對方法顧子宮。初潮前該掌握哪些生活、飲食原則，才能為身體打好基礎？青春期少女必須哪些營養素？又有哪些是要少吃的飲食地雷？有沒有伸展運動能促進血液循環，預防經痛來襲呢？

本書告訴你，如何利用初經來潮前後進行調理，及介紹一些有助氣血循環、矯正骨盆的簡單伸展運動。從日常生活開始保養，讓你在生理期依舊閃亮美麗。

本書特色

★★★止痛不求人！34個穴位按摩快速消除惱人疼痛

不管你是肚子痛、頭痛、腰痠背痛、胸部腫脹等各種惱人的生理痛，只要跟著書中詳細圖解及說明按穴位，並結合敲擊、刮痧等手法，短短10秒，有效緩解你的生理痛。每個步驟都一清二楚，跟著做就能輕鬆掌握技巧。

★★★調理自身體質！5大症狀專屬的最佳食療

本書讓你從瞭解自身體質、症狀及各種食物的特性開始，學會攝取正確食物營養，達到調理體質、根除經痛的作用。

根據經痛的5大類型─「絞痛痙攣型」、「刺痛血瘀型」、「冷痛虛寒型」、「悶痛氣鬱型」、「痠痛腎虛型」，量身打造23種經典飲食配方，做法、適用對象、用途、飲用時機等都有詳細說明。

★★★日常勤保養！3大重點教你做好萬全準備

Point1 把握初經關鍵黃金期：觀察規律性、經期、顏色與血量。

Point2 調整日常飲食、生活習慣：攝取5大必要營養、遵循經期生活8大守則。

Point3 強化血液循環的伸展運動：溫暖腰腹屈腳操、矯正骨盆扭轉操、腹式呼吸法等。

平日做對保養，不僅能改善體質、預防經痛，更能保持氣血順暢，讓身材窈窕、肌膚Q彈，女性大多數的問題，都能獲得解決，保證生理痛不再來亂。

書籍須知:

• 作者： 施丞修
• 出版社：台灣廣廈
• 出版日期：2014/08/08
• 語言：繁體中文

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